statistics

Στατιστικη Ερευνα

Το 20-40% όλων των ενηλίκων πάσχουν από αϋπνία σε κάποια στιγμή της ζωής τους . Το 1/ 3 των ανθρώπων πάσχουν από αϋπνία σε κάποια

advice

Χρησιμες συμβουλες υπνου

Πηγαίνετε στο κρεβάτι μόνο αν νυστάζετε. Εάν δε νυστάζετε, κάντε κάτι διαφορετικό. Διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε απαλή μουσική, ξεφυλλίστε ένα περιοδικό. Εάν δεν αποκοιμηθείτε έπειτα από

costello

Aποσπασματα

The last refuge of the insomniac is a sense of superiority to the sleeping world. ― Leonard Cohen   I think insomnia is a sign

vngogh

Famous Insomniac

O Abraham Lincoln για να αντιμετοπίσει την αϋπνία του, έκανε μεγάλες βόλτες στη μέση της νύχτας.             Ο Vincent Van

disorders

Διαταραχες Υπνου

Αϋπνία Γνωρίζετε τι είναι η αϋπνία; Αν και ακούγεται περισσότερο ενοχλητική παρά τρομακτική η αϋπνία – η ανικανότητα να κοιμηθείτε, μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες.