QUIZ

ΕΙΝΑΙ ΓΑΛΗΝΙΟΣ Ο ΥΠΝΟΣ ΣΟΥ;

MAΘΕ ΤΩΡΑ!
/
  • Αντιμετωπίζω δυσκολία να κοιμηθώ

  • Σκέψεις τρέχουν στο μυαλό μου και αυτό δεν μου επιτρέπει να κοιμηθώ

  • Φοβάμαι να πάω για ύπνο

  • Ξυπνάω κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν με ξαναπαίρνει ο ύπνος

  • Ανησυχώ για διάφορα θέματα και δεν μπορώ να χαλαρώσω

  • Παρότι κοιμάμαι όλη νύχτα, δεν νιώθω ξεκούραστος/η όταν ξυπνήσω

  • Ξυπνάω νωρίτερα το πρωί από ότι θα ήθελα

  • Μένω ξύπνιος/α για μισή ώρα ή και περισσότερο πριν κοιμηθώ

  • Ξυπνάω το πρωί με μυϊκή ή αρθρική δυσκαμψία και πόνους

  • Αισθάνομαι λυπημένος/η και έχω κατάθλιψη

  • Μου έχουν πει ότι ροχαλίζω

  • Μου έχουν πει ότι έχω σταματήσει να αναπνέω ενώ κοιμάμαι, αν και δεν το θυμάμαι όταν ξυπνάω

  • Έχω υψηλή αρτηριακή πίεση

  • Οι φίλοι μου και η οικογένειά μου λένε ότι έχουν παρατηρήσει αλλαγές στην προσωπικότητά μου

  • Παχαίνω

  • Ιδρώνω υπερβολικά κατά τη διάρκεια της νύχτας

  • Έχω παρατηρήσει ότι η καρδιά μου χτυπάει ακανόνιστα κατά τη διάρκεια της νύχτας

  • Έχω πρωινούς πονοκεφάλους

  • Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ όταν είμαι κρυωμένος/η

  • Ξαφνικά ξυπνάω λαχανιάζοντας κατά τη διάρκεια της νύχτας

  • Είμαι υπέρβαρος/η

  • Μου φαίνεται ότι χάνω την σεξουαλική ορμή μου

  • Νιώθω υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και αν έχω κοιμηθεί όλη τη νύχτα

  • Έχω πρόβλημα συγκέντρωσης στο σχολείο ή στην εργασία

  • Όταν είμαι θυμωμένος/η ή έκπληκτος/η, νιώθω τα άκρα μου άτονα

  • Έχω αποκοιμηθεί κατά την οδήγηση

  • Νιώθω σαν να περπατάω σε ζάλη

  • Έχω αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια σωματικής προσπάθειας

  • Νιώθω σαν να έχω παραισθήσεις, όταν με παίρνει ο ύπνος

  • Έχω αποκοιμηθεί ενώ γελάω ή κλαίω

  • Έχω προβλήματα στην εργασία εξαιτίας της υπνηλίας μου

  • Έχω έντονα όνειρα αμέσως αφού κοιμηθώ

  • Πέφτω για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας

  • Όσο σκληρά και να προσπαθώ να μείνω ξύπνιος/α, με παίρνει ο ύπνος ούτως ή άλλως

  • Νιώθω ανίκανος/η να κινηθώ μόλις έχω ξυπνήσει ή όταν πέφτω για ύπνο

  • Ξυπνάω με καούρα

  • Έχω χρόνιο βήχα

  • Χρησιμοποιώ αντιόξινα φάρμακα σχεδόν κάθε εβδομάδα για προβλήματα του στομάχου

  • Έχω πρωινή βραχνάδα

  • Ξυπνάω τη νύχτα από βήχα ή λαχάνιασμα

  • Έχω συχνά πονόλαιμο

  • Συνεχίζω να νιώθω ένταση των μυών στα πόδια μου, ακόμα και μετά το τέλος της άσκησης

  • Έχω παρατηρήσει (ή άλλοι έχουν σχολιάσει) ότι μέρη του σώματος μου τρέμουν

  • Μου έχουν πει ότι κλωτσάω τη νύχτα

  • Βιώνω πόνο στα πόδια μου κατά τη διάρκεια της νύχτας

  • Μερικές φορές δεν μπορώ να κρατάω ακίνητα τα πόδια μου τη νύχτα, πρέπει να τα μετακινώ

  • Έχω ξυπνήσει με πόνο μυών

  • Ακόμα κι αν έχω κοιμηθεί όλη τη νύχτα, εξακολουθώ να νιώθω υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

Παρουσιάζεις συμπτώματα:

    Επικοινώνησε με την επιστημονική ομάδα του HOTEL για να σου προτείνουμε το πακέτο διαμονής που ταιριάζει στις ανάγκες σου.